диета виктория сикретс

5 лесни диети от 5 ангели на Victoria’s Secret

Ако искаш да имаш перфектните мерки на топ модел, разбери каква е диетата на най-известните ангели на луксозното бельо Victoria’s Secret Хайди, Жизел, Миранда, Андриана и Кандис.

Красавиците са известни с божествените си тела. Как постигат тези идеални фигури – диета, здравословен режим на хранене и много спорт от самите модели:

Хайди Клум – ябълкова диета

Хайди спазва 6-дневна ябълкова диета. През първия и последния ден е задължителна консумацията на един килограм ябълки дневно, а през останалите – по килограм и половина. Освен в суров вариант, ябълките запазват своите прочиствателни и диетични свойства и запечени, а и карамелизирани, което улеснява значително справянето с досадната рутина при храненията.

Жизел Бюндхен – ежедневно спортуване

Жизел се подлага на стриктен хранителен режим, а ключовите думи за страхотната й форма са: правилно хранене, упражнения и мотивация. Моделът залага на плажен футбол и плажен волейбол, с които поддържа тонуса, фитнес за изгаряне на мазнините, масажи в борба с целулита и йога за баланс и хармония.

Адриана Лима – само протеини

Когато е на диета, Лима не хапва никакви въглехидрати в продължение на 3 седмици. За сметка на това тя приема изключително много протеини. През останалото време пък ограничава въглехидратите до минимум и се стреми да похапва ястия, бедни на мазнини. Един от тайните трикове на Лима е да похапва малки порзии, но по-често. Освен това Адриана тренира по 1-2 часа дневно.

Миранда Кер – без мазнини

Тайната съставка перфектните форми на Миранда е екстрактът от кокосово масло. В същото време менюто й не включва любимите сандвичи, а диетолозите са я посъветвали да заложи на храни с ниско съдържание на мазнини, сред които са плодовете. Задължителен е и приемът на голямо количество вода.

Кандис Суейнпол – много бокс

Чаровната блондинка е едно от най-красивите попълнения в “ангелското войнство”. Тя обожава да тренира бокс и отделя поне 3-4 дни от седмицата в трнировки. Когато се умори, се отдава на пилатес. Освен това Кандис твърди, че държи на добрата закуска и най-често тя включва кроасани, яйца, бекон, зеленчуци, омлет, ориз.

Бонус – 90 дневната диета

90 дневна диета – въпреки, че не е конкретно обвързана с никой от ангелите, ние сме сигурни, че я използват. Супер лесна за спазване и реализираща много добри резултати. Много популярна, особено в последните години в България.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *